Arjessa kehoon kehittyy toistuvista liikeradoista erilaisia jännitystiloja. Suomessa kehitetyn terveysliikuntamuoto asahin tarkoituksena on poistaa nuo kireydet ja palauttaa kehon rentous. Tavoitteena on, että säännöllisellä harjoittelulla rentous jäisi lihasmuistiin.

– Asahi opettaa luonnollista kehon linjausta. Ryhti on huono sana, koska se mielletään pingottuneeksi, sanoo asahi-ohjaajaksi kouluttautunut Mirkka Tiirinen.

Asahiharjoituksissa ei tule hiki eikä syke nouse kauhean korkealle. Liikkeet ovat pehmeitä, joustavia ja turvallisia.

Tiirinen on kokenut asahilla olleen monenlaisia hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Muun muassa napsuvan olkapään napsuminen on vähentynyt.

– Niska-hartiakipu on hyvin yleistä, ja se on vaivannut minuakin ajoittain. Tässä yhtenä päivänä taas tuntui jäykkyyttä hartioissa. Tein yhden asahi-sarjan ja jäykkyys lähti heti.

Lue lisää 22.11. lehdestä tai jo tänään klo 19 digilehdestä!