Yleinen Urjalan Ylläpito

Taas on aika tavoitella parempaa arkea

Virallinen kesä hiipuu, kun
kalenteri kertoo syyskuun kohta alkavan. Viikonvaihteessa juhlistetaan kesän
päättymistä jo yllättävän nopeasti pimenevässä illassa. On uuden
ajanjakson alku. Toistuvasti ihmiset tarttuvatkin syksyn tullen uusiin
mahdollisuuksiin ja myös harrastuksiin.

Virallinen kesä hiipuu, kun kalenteri
kertoo syyskuun kohta alkavan. Viikonvaihteessa juhlistetaan kesän
päättymistä jo yllättävän nopeasti pimenevässä illassa. On uuden
ajanjakson alku. Toistuvasti ihmiset tarttuvatkin syksyn tullen uusiin
mahdollisuuksiin ja myös harrastuksiin.

Tunnetusti
yhtä usein into hiipuu alun ylettömän innostuksen jälkeen. Näin käy
etenkin liikuntaharrastuksissa, jos ne aloitettu liian isoin odotuksin.

Ihmisillä on taipumus luulla itsestään liikoja.
Kenestäkään ei tule vuosien sohvalla makaamisen jälkeen maratoonaria,
uimaria tai lihaksikasta kuntosalihirmua muutamassa viikossa. Mitä rajummin
muutosta hakee, sitä varmemmin yritys on tuomittu epäonnistumaan.

Moni karsastaa kuitenkin hidasta vauhtia, koska elämme
aikakautta, joka palvoo pikakiihdytystä ja nopeita voittoja. Siksi niin monista
tuntuu naurettavalta vain kävellä ennen kuin ottaa sauvat esiin tai yrittää
ensimmäistäkään juoksuaskelta. Siksi kipu olemattomissa lihaksissa
lamaannuttaa ja saa luopumaan aloitetusta harjoittelusta ennen kuin se edes on
päässyt kunnolla vauhtiin.

Koululiikuntaa syytetään usein syyksi täydelliseen
liikkumattomuuteen. Eikä syyttä, sillä tällä hetkellä aikuisuuttaan
elävillä ovat hyvässä muistissa liikuntatunnit, jotka eivät varsinaisesti
tuottaneet kaikille liikunnaniloa, vaan lähinnä pakottivat pinnistelemään
lajeissa, jotka eivät millään tavalla puhutelleet teiniä. Saati että ne
olisivat olleet luonnollinen tie aktiiviseen liikkumiseen läpi elämän, mikä
kaiketi on koululiikunnan yksi tavoite.

Kannattaa olla kuitenkin se, mitä on eli aikuinen, ja
päästää irti koululiikunnan muistosta, kokeilla liikuntaa, joka tuottaa
tuloksia parempana olona, ja ennen kaikkea on ilo. Vapaa-ajallahan kaiketi
pitäisi tehdä pakottomia asioita eikä reuhtoa maanisesti itseään
uuvuksiin.

Jollekin sisäliikunta yksin tai porukalla on parasta.
Toinen hakee rauhaa ja rentoutta ulkoliikunnasta. Jokainen liikkukoon
tyylillään.

Liikunnan positiiviset vaikutukset ovat moninaiset ja ne
huomaa viimeistään silloin, kun ei jostain syystä pysty liikkumaan.
Ikäihmistenkin, joiden kyky liikkua itsenäisesti hiipuu, pitäisi saada
nauttia liikunnasta jollakin tasolla. Ellei muuten, niin ainakin pyörätuolin
kyydissä. Pyörätuolin lykkääminen puolestaan käy erinomaisesta
liikunnasta, joten sekin on yksi mahdollisuus aloittaa liikuntaharrastus, joka
ei kaiken lisäksi hyödytä vain omaa kroppaa ja mieltä.

Meillä on maksuton mahdollisuus nauttia puhtaasta ilmasta
ja meillä jokaisella on lähellä metsä tai puistoja, joissa käydä
lataamassa akkuja, ja väyliä, joilla liikkua. Siihen ei pienimmillään
tarvita muuta kuin mukavat kengät.

Minna Mäkelä
minna.makela@urjalansanomat.fi